Comment augmenter la puissance des hommes: naturel et médicament

Qu'est-ce que la force masculine peut influencer négativement:

1. style de vie assis;
2. Charges fréquentes et charges nerveuses;
3. Problèmes de surpoids;
4. réduction de la testostérone dans le corps;
5. Réception de différents stéroïdes pour la construction musculaire;
6. L'âge et le début de la ménopause masculine mentionnés dans un autre article;
7. Fumée;
8. Abus de boissons alcoolisées;
9. Maladies du système cardiovasculaire, système endocrinien, glande thyroïde;
10. Diabète sucré;
11. longue abstinence;
12. Changements de température pointus;
13. La suppression de sa libido en raison des mauvaises croyances psychologiques de l'intimité.

Avant l'amélioration de la puissance, les facteurs qui provoquent leur réduction doivent éliminer. Si cela n'est pas fait, l'utilisation des médicaments et l'utilisation de la médecine traditionnelle n'ont qu'un effet temporaire. Ce qui affecte la puissance:

1. Alcool. Si une augmentation de l'érection est déterminée dans sa jeunesse après l'alcool, la situation s'oppose à 40 ans. L'alcool entraîne des dysfonctionnements sexuels. Et plus l'homme boit, plus l'impuissance apparaît.
2. Nicotine. Le fumeur est à risque d'impuissance précoce. Selon des études scientifiques, un paquet de cigarettes par jour conduit à une dysfonction érectile dans 70% des cas, et l'infertilité se produit dans 80%. Plus l'homme fume, plus il devient difficile de rencontrer le mariage. La raison en est que les substances contenues dans les cigarettes ont tendance à s'accumuler dans les tissus et à entraîner un blocage des vaisseaux sanguins, ce qui aggrave la circulation sanguine. Et une mauvaise circulation sanguine est l'une des raisons d'une diminution de la puissance.
3. Activité physique faible ou hypodynamimie. Le travail assis et un style de vie assis conduit à la stagnation dans une petite piscine, une diminution du son des vaisseaux sanguins et des muscles. Et cela aggrave l'efficacité et provoque de nombreuses maladies de la zone génitale masculine.
4. Mauvaise nutrition. Chez les hommes qui se nourrissent de mauvais produits, une faible puissance se produit et préfère les collations rapides. L'abus de graisses animales entraîne une athéosclérose - bloquer les vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol. Et cela aggrave la circulation sanguine, c'est pourquoi la prostate souffre principalement.
5. Maladies chroniques. De nombreuses pathologies conduisent à un affaiblissement de l'efficacité. Par exemple, l'hypertension artérielle et le diabète.
6. Prendre certains médicaments. Certains médicaments aggravent sérieusement le travail des parties génitales. Cela comprend les sédatifs, les antidépresseurs, les diurétiques. La puissance aggrave le réception à long terme des pilules.
7. Stresser. Une faible résistance au stress provoque de nombreux problèmes de santé. Et la puissance masculine souffre également. En raison du stress dans les familles, les conjoints ne sont souvent pas satisfaits d'une vie sexuelle.

Comment augmenter la puissance à la maison

Il est important de comprendre les causes des difficultés, d'éliminer les moments négatifs, puis une érection accrue se produit comme pour elle-même. L'état général du corps affecte souvent le potentiel masculin: stress, fatigue, maladie. Parfois, il suffit d'utiliser des remèdes folkloriques, quelqu'un comme les médicaments qui se sont avérés être sur le marché.

Le miel et d'autres dons naturels aideront à maintenir le pouvoir masculin, à restaurer et à renforcer.

La nature elle-même donne de nombreux moyens remarquables - il sait très bien ce qu'une personne doit être pour la santé. Les plantes viennent sauver les hommes. Ce sont de merveilleux guérisseurs naturels sans synthétiques et produits chimiques. Ils ont une influence avantageuse sur le corps et s'adaptent parfaitement à n'importe quel régime.

• Un excellent effet donne un cocktail en miel avec du jus de carotte. Il est recommandé de le boire trois fois pendant la journée, un quart de verre. Irvrofiée 2 fois par jour avec 20 gouttes de teinture d'ail aide à éliminer les problèmes avec une érection. Le produit est acheté en pharmacies.
• Pendant un mois, il est bon de vous consacrer au traitement avec des noix avec du miel, ils sont mélangés dans les mêmes proportions. Vous prenez le produit 20 minutes après avoir mangé, deux cuillères à café deux fois par jour. Il est préférable de boire le mélange avec du lait, puis son effet augmentera.
• Le jus de chou contiendra également votre alimentation, comme vous le savez, cela améliore sensiblement l'érection.
• Les excellentes propriétés ont une telle perfusion: il est nécessaire de moudre les pointes de fleurs du basilic, les feuilles de la noix (2 cuillères à soupe de la cuillère) et les racines du raifort (8 cuillères à soupe). Ensuite, vous faites cuire le vin rouge, versez le mélange avec un litre de la boisson et passez bien, enveloppez-le d'abord dans le tissu. Ensuite, la boisson est filtrée et 100 ml doivent être prises trois fois pendant le repas.
• Il est bon d'ajouter des méduses médicales à la salade, à la soupe et à la perfusion: pour cela, vous devez verser 10 g d'une Ménidita sèche râpée avec un verre d'eau bouillante et de filtrage après une heure. Prenez le produit trois fois pendant la journée avec une cuillère à soupe. Cuillère. Les branches de jeune érable, d'asperges, de graines de citrouille et de noix de cèdre aident bien.

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour augmenter la puissance des hommes. Et tous peuvent être utilisés pour restaurer la fonction érectile à la maison. Cela comprend:

• Prenez des médicaments, la médecine traditionnelle;
• Gymnastique médicale;
• Massage;
• Nutrition thérapeutique.

Cependant, vous devez commencer la formation d'habitudes qui n'apportent que des avantages au corps. Suivez quelques règles simples pour restaurer la puissance:

1. Dors bien. Pendant la relaxation, la testostérone et la mélanine sont produites dans le corps. Sa concentration maximale est observée tôt le matin, de sorte qu'un homme en bonne santé a une bonne érection après le réveil.
2. Se déplacer plus. Prenez soin de chaque sport pour stimuler le corps à développer des hormones.
3. Manger correctement. Prenez la règle de manger 4 à 5 fois par jour et évitez les magasins de restauration rapide. Il est préférable de satisfaire la faim avec les fruits, les légumes ou les noix.

Si vous avez des maladies du système génitaire, commencez votre traitement. Presque toutes les pathologies conduisent à une détérioration de la puissance.

Vous pouvez préparer une douceur naturelle et utile pour une forte efficacité. Mélanger le miel et les noix râpées. Après avoir mangé, mangez une cuillère à café.

Selon les experts, la première et principale règle est la nutrition. La nourriture joue la tâche principale de la pleine fonction du corps. L'utilisation de légumes frais, de viande et de fruits aide à augmenter la puissance en toute sécurité.

Produits indispensables dans le régime alimentaire de chaque homme:

• Chéri;
• Ail;
• Noix;
• Œufs;
• Chocolat noir;
• Carottes et lait.

Gingembre

Les experts rapportent que la racine de gingembre a une influence stimulante sur l'activité sexuelle des représentants du sexe plus fort et améliore naturellement la circulation sanguine et le métabolisme. Il est intéressant que le gingembre puisse être bu, des plats ou si frais ou sous forme de poudre. Dans tous les cas, la récolte racinaire maintient ses propriétés avantageuses. Voici seulement quelques plats dans lesquels il vaut la peine d'ajouter pour l'exhaustivité du gingembre:

• Cuire (Ginger Ices);
• Poulet marinovka et autres viande;
• Préparation des poissons et des fruits de mer;
• Thé délicieux (gingembre va bien avec le miel).

Fait intéressant: Les chemins des gens peuvent facilement augmenter la puissance. Mais ils ne devraient pas les abuser. Toujours dans les forums, ils parlent de l'utilisation de la moutarde. Lubrifiez l'estomac avec de l'huile et fixez une moutarde qui est trempée dans de l'eau tiède. Il doit être conservé pendant 5 à 10 minutes. Cette méthode folklorique est agressive et n'est souvent pas recommandée pour la réaliser.

Passons maintenant à des moyens moins naturels et naturels. Cependant, ils sont considérés comme les plus efficaces.

1. Jui à carotte mélangée avec boisson miel 1/4 tasse trois fois par jour.
2. Jus de chou.
3. Les noix avec du miel sont mélangées dans le même rapport et 2 cuillères à café par jour deux fois par jour. Pour améliorer l'effet, tout cela est pris avec du lait.
4. Teinture des méduses médicales. Il est cuit dans l'eau dans un rapport de 1 tasse par 10 grammes et ivre trois fois par jour.
5. Le jus d'aloès pur est consommé avant de manger 3 fois par jour pour 1 cuillère à café.
6. Graines de citrouille. Par exemple sous forme nettoyée ou hachée.
7. Les noix de cèdre, les seins, les pistaches ou les noisettes sont également utiles.
8. Honey et autres produits apiculteurs.

Produits pour augmenter la puissance

La nourriture de certains produits augmente l'activité sexuelle chez les hommes. Si vous vous impliquez dans votre alimentation quotidienne, il n'y a aucun problème de puissance.

L'estomac du chameau

Ce produit n'a pas l'air pire qu'une pilule populaire, mais n'a aucun effet secondaire. L'estomac de chameau est consommé sous une forme séchée et préparé sur ses teintures de base. Il est facile de cuisiner:

1. Prenez 100 grammes d'estomac séché et versez 500 ml de vodka ou de l'alcool dilué.
2. Placer les produits dans des bols en verre avec des murs épais.
3. Laissez le produit infuser dans un endroit sombre et frais pendant 2 semaines.

Vous devez prendre 1 cuillère à soupe par jour avant les rapports sexuels.

Huîtres

Les huîtres sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont censés stimuler la fonction de l'organe génital masculin et saturer le corps avec des acides aminés indispensables. Si vous utilisez des huîtres au moins une fois par semaine, vous pouvez oublier les problèmes de puissance. Il y a de meilleures huîtres brutes à des fins thérapeutiques.

N'abusez pas de l'extérieur. L'utilisation d'un grand nombre de ces mollusques peut entraîner des problèmes de santé en raison de la teneur en bactéries dans le fromage.

patauger

Ce poisson est riche en vitamines et minéraux. Il contient un zinc nécessaire au corps masculin. Il existe également une protéine qui stimule la production de testostérone. Les scientifiques ont montré que les hommes devraient utiliser la plie pour augmenter la puissance et traiter les maladies du système génitationl. Afin de maintenir la quantité maximale de substances utiles, le poisson doit cuire, cuisiner, cuire ou cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits, mais sans surexposition.

asperge

Un homme ne peut pas être laissé. Et le régime doit être inclus dans les asperges. Il s'agit d'un légume utile qui contient des vitamines A, E et du groupe B., mais la présence de zinc et une protéine équilibrée est particulièrement importante. Toutes ces substances sont nécessaires pour qu'un homme améliore la puissance. Il est conseillé d'utiliser une nouvelle asperge. Ce légume peut également faire partie d'autres plats. L'essentiel est de ne soumettre aucun traitement thermique pendant plus de 15 minutes.

avocat

Les propriétés avantageuses de l'avocat sont connues depuis plusieurs siècles. Les Aztèques l'ont également utilisé pour les aliments afin d'améliorer la puissance et de traiter les maladies masculines. Les scientifiques modernes confirment que l'utilisation régulière des avocats contribue à la production de testostérone et à restaurer la fonction érectile.

Autres produits

Pour augmenter et maintenir la puissance, vous devez manger les produits suivants:

• Viande;
• Variétés de poissons gras;
• Navet;
• Noix;
• Dill et persil;
• Chocolat;
• Légumes.

Les produits énumérés vous aident à normaliser une érection et ont généralement un effet positif sur le travail du corps.

Votre corps doit consommer une quantité suffisante de vitamines B, C, E par jour ainsi que du zinc, du sélénium et d'autres minéraux.

Quels produits contiennent ces substances et ce qui est utile pour la puissance masculine?

Riche en zinc

• Fruit de mer;
• Huîtres;
• Calmar;
• Crevette;
• Noix;
• Poisson;
• Petits pois;
• Raisin;
• Navet;
• Viande;
• Foie.

Riche en sélénium

• Œufs;
• Ail;
• Tomates;
• Pommes;
• Chou;
• Maïs;
• Pain de seigle.

Riche en vitamine C.

• Persil;
• Carotte;
• Chou;
• Fruits d'agrumes;
• Baies de rosehip;
• Currant noir.

Riche en vitamine B

• Fromage blanc;
• Kéfir;
• Fromage;
• Yaourt;
• Autres produits laitiers différents.

Riche en vitamine E

• Oignons verts;
• Huile végétale;
• Épinard;
• Céleri;
• Yolk d'oeuf.

Insérez ces produits dans votre alimentation pour vous soucier moins de la façon dont la puissance peut être augmentée rapidement pendant les tuyaux domestiques.

Faire de l'exercice pour augmenter le son

Vous pouvez améliorer la puissance à la maison avec un certain nombre d'exercices.

1. Exercice Kegel. Il est effectué comme suit: Remarquez les muscles du périnée, s'attardons dans cette position pendant 10 secondes et détendez-vous. Augmentez la durée de l'exercice de 5 secondes par jour. Vous devez respirer lentement lors de la contraction des muscles et prendre une respiration douce et expirer. Répétez l'exercice 10 à 20 fois. Le nombre d'approches quotidiennes est d'au moins 2.
2. Rotation du bassin. Ce que vous devez faire: faites vos jambes, vos jambes sont légèrement placées. Transformez le bassin en différentes directions et essayez d'en prendre huit. Durée - De 1 à 3 minutes avec montée quotidienne.
3. Allez sur les fesses. Asseyez-vous par terre et étirez vos jambes devant vous. Déplacez les fesses, allez à quelques mètres vers l'avant, puis le même montant en arrière.
4. Pliez les jambes. Placez sur votre dos, soulevez d'abord vos jambes, puis laissez-les autant que possible derrière votre tête. Ce sera un livre. Tiens dans cette position pendant 10 secondes. Retournez à la position de départ lorsque la douleur.
5. Bateau. Allongez-vous sur le ventre, les bras et les jambes qui s'étirent. En même temps, soulevez tous les membres et attendez dans cette position pendant 3 à 4 secondes. Répéter 10 fois.
6. Élever le bassin. Allez au sol, vos jambes sont pliées sur vos genoux, vos mains sont étendues le long du corps. Soulevez le bassin lentement jusqu'à la hauteur maximale possible, attendez pendant 10 secondes et abaissez lentement le bassin sur le sol. Le nombre d'approches est de 10.
7. Soulever les genoux. Tenez-vous droit, les mains sur la ceinture. Pliez une jambe sur le genou et soulevez-la aussi haut que possible et essayez de toucher votre épaule. Répétez l'exercice avec l'autre pied. Le nombre d'approches - 10 chacun.
8. Vélo. Placez sur votre dos, vos jambes sont pliées sur vos genoux. Augmentez-les et commencez les pédales d'un vélo imaginaire. Continuez l'exercice jusqu'à ce que vous puissiez garder les membres inférieurs en haut état.
9. Bouleau. Allongez-vous sur le dos et soulevez vos jambes, gardez-les en position verticale. Pour plus de commodité, vous pouvez garder le bas du dos avec vos mains.
10. Squatter. Très utile pour le génitaire masculin. Effectuez 15 à 20 fois pour normaliser la circulation sanguine dans la piscine.
11. Planck. Placez sur le sol et comptez sur vos mains plié sur le coude. Augmentez le corps pour que les tasses deviennent le deuxième point de soutien. Le corps doit prendre une position strictement horizontale. Gardez la barre pendant environ 15 secondes et augmentez le temps de 5 secondes par jour.

Massage pour augmenter la puissance

Le massage doit être effectué à des points situés symétriquement responsables de la puissance.

1. Sur les pieds sur le tendon d'Achille;
2. Au milieu du talon;
3. Dans l'intervalle entre le bas du dos et le noyau, il est plus proche de la colonne vertébrale des deux côtés.

Faites ces points régulièrement pour augmenter la puissance masculine.

Si vous savez quels points vous devez influencer, remplissez votre stock de connaissances pratiques de l'augmentation de l'efficacité masculine à la maison à 50 ans ou à un âge différent.

• Prenez l'une des jambes dans une position confortable pour effectuer le massage avec le pouce et l'avant des Achille des Achilles du tendon.
• Rendez-vous et massagez-le de haut en bas, et environ une minute de pression.
• Faites un frottement similaire avec le deuxième pied.
• Après cela, la lumière du tendon d'Achille, les deux jambes doivent être faites pendant environ une minute. Tout cela stimule le travail des parties génitales.

Le massage permet à un homme de retourner la puissance sans médicament. Le massage peut être effectué à la maison. Si vous influencez les bons points, il y aura une femme bien-aimée. Cela contribue au retour rapide de la fonction érectile.

Massage de la prostate

Il est assez difficile d'effectuer le massage de la prostate indépendamment. Mais si vous vous y habituez, 5-7 séances sont suffisantes pour rendre la joie de la vie sexuelle à un homme. Comme il est expliqué:

1. L'homme se tient à quatre pattes.
2. Le masseur met un gant médical stérile et lubrifie l'index avec de la gelée d'huile.
3. L'index est inséré correctement dans le rectum, sans mouvements soudains.
4. La légère pression sur la plage de la prostate est produite pendant 1 à 2 minutes avec un doigt. La libération de liquide de l'urètre est le signe d'un massage correctement effectué.

La durée de chaque session augmente. Si un homme ne ressent pas de sensations désagréables, la durée du massage est jusqu'à 5 minutes.

Le deuxième type de massage est effectué sur les parties génitales externes. Il est effectué très simplement - le point entre l'anus et le noyau est massé. Il est également important de masser l'os pubien. Cela améliore la circulation sanguine et élimine la stagnation dans la piscine. Lorsque le massage est effectué par le conjoint, la zone de l'aine, les testicules et le pénis seront également massés.

Préparations qui améliorent la puissance

Les résultats positifs ont montré des médicaments qui contenaient du sildénafil (inhibiteur de phosphodiester synthétisé artificiellement.

Pendant des décennies, ces médicaments ont sauvé les hommes des problèmes de puissance et d'impuissance causés par des facteurs physiologiques.

Important: Le médicament ne doit être utilisé qu'après avoir visité l'andrologue. Ne prenez pas d'anaboliques de stéroïdes en grand nombre. Les ajouts entraînent une forte diminution de l'activité sexuelle. Ces médicaments sont souvent pris par des athlètes de musculation. Initialement, la puissance augmente, mais diminue progressivement.

Il existe différents types de médicaments pour la puissance, mais tout le monde est divisé en groupes:

1. Inhibiteurs de la phosfodiestérase. L'effet des médicaments de ce groupe est de libérer de l'oxyde d'azote dans les vaisseaux du pénis, ce qui conduit à une érection continue de 2 à 8 heures.
2. Donneur d'azote à oxyde. Ces médicaments contribuent à la production d'oxyde d'azote, qui élargit les vaisseaux du pénis.
3. Préparations pour la production de testostérone. L'absence d'érection est souvent associée à un manque de testostérone. Pour éliminer ce problème, la pharmacologie offre des médicaments efficaces.
4. Modos anti -spas. Les préparatifs prescrits pour soulager les crampes aident également à normaliser la puissance. Il est recommandé de prendre des navires, ce qui a provoqué une dysfonction érectile.
5. Blocking Alfaaden. Le médicament dans ce groupe bloque les récepteurs de l'adrénaline dans les navires, ce qui est nécessaire pour leur expansion.
6. Mauvais. Les suppléments nutritionnels biologiques pour les aliments n'aident pas toujours. En raison de la composition naturelle, cependant, ils sont sûrs pour le corps.

Médecine moderne

Une réduction de l'efficacité peut être évitée avec des médicaments de haute qualité ou des services de haute qualité. Cela inclut, par exemple, l'innovation de la correction constructive de la médecine mondiale, qui stimule légèrement la circulation sanguine. La procédure n'est effectuée qu'avant le sexe. L'effet que l'outil n'a pas longtemps.

Conseils des spécialistes:

1. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats lorsque de graves problèmes se sont produits, regardez un médecin.
2. Pas en panique avec une détérioration de l'efficacité, les processus biologiques peuvent être produits naturellement.
3. N'abandonnez pas votre vie personnelle parce que vous avez des problèmes avec l'attraction masculine.
4. Éliminer les facteurs négatifs qui influencent la santé;
5. Domesure, n'est pas nerveux à travers de petites choses;
6. N'utilisez pas les médicaments trop souvent, vous êtes une aide.

Il convient de souligner que les problèmes liés aux activités masculines ne sont pas considérés comme non résolus pour une personne moderne. L'essentiel est de sauver un esprit sain, de faire du sport et d'avoir une vie sexuelle active avec un partenaire.

prévention

La prévention est le moyen le moins cher de maintenir la santé sexuelle pendant longtemps.

La vie d'un homme moderne est pleine d'événements, jours après des jours, il n'y a pas de temps pour faire attention à votre propre corps. La révision, les situations stressantes et la malnutrition sont affectées négativement. Malheureusement, beaucoup dépendent de mauvaises habitudes.

Si vous posez la question de savoir comment nous augmentons la puissance? Vous commencez à résoudre le problème lorsqu'il a déjà été publié. Cependant, il est nécessaire de se rappeler - si la puissance a déjà diminué, la santé est depuis longtemps sous le coup. Plus la maladie s'est développée de temps, plus il est difficile de la gagner. Que faire pour éviter la survenue de difficultés?

Premièrement, il est nécessaire de surveiller soigneusement l'état général du corps. Si vous évitez les charges excessives, ne chargez pas une quantité excessive de travail écrasant, ne vous asseyez pas sur l'ordinateur pendant longtemps. Le champ électromagnétique a une mauvaise influence sur le corps, ce qui entraîne une inhibition de l'efficacité masculine. Une pose statique et inactive pendant longtemps est également nocive. L'hypodynamique est un diagnostic typique pour une personne moderne, en particulier dans les grandes villes.

Vous pouvez rendre le pouvoir masculin simplement et assez rapidement: la clé du succès de la guerre pour une érection est un rejet de mauvaises habitudes. Il suffit de ne plus consacrer du temps aux cigarettes, d'exclure la consommation d'alcool ou de le réduire au minimum pour vous assurer que votre propre expérience fonctionne. Il s'avère que le chemin est beaucoup plus court que vous ne pouvez l'imaginer!

Si la maladie n'est pas trop grave, vous devez limiter la présence d'alcool dans l'alimentation, il n'est pas nécessaire d'en rejeter 100%, mais il est encore préférable de retirer le tabagisme de votre vie. C'est la nicotine qui est l'ennemi principal de l'hormone de testostérone, qui est une véritable clé d'or à l'érection stable. Bien sûr, l'alcool réduit également la production de cette précieuse hormone.

Il est important de surveiller soigneusement votre propre poids: ses fluctuations pointues, les kilos supplémentaires sont très mal influencés par la santé et influencent le système sexuel. Les glandes sont incapables de produire de la testostérone lorsque l'estomac est chargé de dépôts de graisse. De plus, la teneur en cholestérol augmente en raison de l'excès de poids, les navires sont obstrués et le sang se précipite trop lentement vers la queue au sol.

C'est la prévention, la clarification et l'élimination des causes réelles d'une violation d'une érection qui ouvre la voie pour se débarrasser du problème.

Il est assez difficile de rendre la puissance perdue, en particulier les hommes après 40 ans. Pour que vous n'ayez pas à rechercher des méthodes efficaces pour restaurer la fonction érectile, vous devez adhérer aux règles de prévention:

1. A fait des maladies opportunes de la sphère génitaire. Les étrangères ordinaires peuvent entraîner une perte de désir sexuel et une dysfonction érectile.
2. Derminez l'alcool et les cigarettes. Si l'alcool les aide à se détendre, ils préfèrent le vin rouge de haute qualité. Il ne doit pas boire plus d'un verre par jour. Mais les cigarettes doivent être complètement abandonnées afin de maintenir la puissance pendant de nombreuses années.
3. Jetez un œil aux sports et menez un style de vie actif. Si vous avez un travail assis, montez les escaliers au lieu de monter, rejeter les transports publics ou du moins aller dans la maison. Assurez-vous d'aller à la nature le week-end.
4. Utilisez des méthodes de barrière pour la contraception si vous n'êtes pas sûr de votre partenaire. Défendez toujours vos préservatifs afin de ne pas être infecté par des maladies sexuellement transmissibles.
5. Prenez soin de la zone de l'aine du froid. En hiver, mettez des sous-vêtements thermiques sous un pantalon pour empêcher les parties génitales d'être refroidies.
6. Temple et renforcer le système immunitaire. Lorsque l'immunité est diminuée, le corps devient ouvert aux micro-organismes pathogènes qui provoquent différentes maladies.
7. Manger correctement. Une alimentation élevée et équilibrée aidera à maintenir la puissance même dans la vieillesse.

N'oubliez pas que la puissance est beaucoup plus facile à préserver que de retourner les fonctions perdues plus tard.